Nhiều người cho rằng trầm cảm không phải là bệnh mà là do suy nghĩ quá nhiều và tự tìm hiểu. Nói cách khác, nó quá tự phụ.Nhưng điều tôi muốn hỏi bạn là, bạn đã bao giờ tiếp xúc với bệnh nhân trầm cảm, nói chuyện với họ một cách bình tĩnh và hiểu họ chưa? Không, bạn chưa.Nhiều khi, bạn thậm chí còn trở thành kẻ gián tiếp sát hại họ.
Vào tháng 10 năm 2019, các mặt báo và phương tiện truyền thông lớn khác đều đưa tin về cái chết của nữ nghệ sĩ Hàn Quốc Sulli.Cô ấy 25 tuổi và kết thúc cuộc đời khi còn trẻ vào ngày hôm đó. Báo cáo cho biết Shirley đã bị trầm cảm nặng trong suốt cuộc đời.Từ lúc đó trở đi, tôi bị sốc. Giống như tôi và hầu hết mọi người trước đây, trầm cảm là do suy nghĩ quá nhiều. Tôi chỉ cần điều chỉnh bản thân và vượt qua nó. Nhưng sự thật này cho tôi biết rằng trầm cảm không phải là chuyện nhỏ, bởi nó có thể khiến con người suy sụp bất cứ lúc nào, tuyệt vọng và cuối cùng là tự kết liễu đời mình để trốn chạy khỏi thế giới.
Đã có hơn một vụ tự tử của một nữ diễn viên Hàn Quốc. Một tháng sau cái chết của Sulli, nữ diễn viên Hàn Quốc Goo Hara cũng được cho là đã tự tử. Cái chết của họ cũng không thể tách rời khỏi những anh hùng bàn phím trên Internet. Những lời nói bình thường của bạn có thể trở thành vực thẳm khiến họ sa ngã.Giống như ca sĩ nội địa Ben Xi, thậm chí còn có nhiều người bình thường hơn phải kết thúc cuộc đời vì trầm cảm.
Vì vậy, tôi bắt đầu tìm hiểu thêm về bệnh trầm cảm, chú ý đến nó và bắt đầu thu thập nhiều thông tin liên quan. Có một dữ liệu như vậy khiến tôi hoảng sợ. Theo khảo sát năm 2012 của Tổ chức Y tế Thế giới, trên thế giới có khoảng 350 triệu bệnh nhân trầm cảm. Một cuộc khảo sát về sức khỏe tâm thần được thực hiện ở 17 quốc gia cho thấy trung bình cứ 20 người thì có một người đã hoặc đang bị trầm cảm.Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm hàng năm là 1,5% và tỷ lệ mắc bệnh suốt đời là 3,1%. Cũng có sự khác biệt ở các quốc gia và khu vực xảy ra trầm cảm. Lấy trầm cảm nặng làm ví dụ, tỷ lệ lưu hành hàng năm của nó là khoảng 7% ở Hoa Kỳ, 2% đến 5% ở Châu Âu, 1% đến 7% ở Châu Phi và khoảng 2,1% ở nước tôi.Cũng có sự khác biệt về mức độ phổ biến của các loại trầm cảm khác nhau.Các khảo sát cho thấy tỷ lệ mắc chứng loạn trương lực trong đời là 0,9%, tỷ lệ rối loạn tâm trạng rối loạn là 3% và tỷ lệ mắc chứng khó nuốt tiền kinh nguyệt là 2% đến 5%.Tỷ lệ trầm cảm do các bệnh lý thể chất khác nhau gây ra cũng khác nhau. Tỷ lệ trầm cảm ở bệnh nhân mắc bệnh Parkinson là 25,5% đến 70%, tỷ lệ trầm cảm trong đột quỵ là 30% đến 64%, và khoảng 45% bệnh nhân nhồi máu cơ tim có kèm theo trầm cảm, tỷ lệ tử vong cao gấp 4 lần so với những người không có triệu chứng trầm cảm. Vì vậy, trầm cảm ảnh hưởng đến rất nhiều người. Dự kiến đến năm 2020, trầm cảm sẽ trở thành gánh nặng bệnh tật lớn thứ hai trên thế giới sau bệnh tim mạch vành.
Đúng vậy, vào năm 2020, trầm cảm có thể trở thành căn bệnh lớn thứ hai trên thế giới. Sau khi xem những dữ liệu này, bạn vẫn nghĩ rằng trầm cảm không liên quan gì đến mình? Bạn vẫn có thể bỏ qua nó?
Họ không khuyên tôi nên chết, họ chỉ ân cần nhắc nhở tôi rằng tôi không cần phải sống nữa. Bạn cảm thấy thế nào khi nghe câu nói này? Dù sao thì cơ thể tôi cũng đã run lên khi nghe câu này.Đây là điều mà một người bạn lâu ngày không liên lạc đã nói với tôi. Vâng, anh ấy bị trầm cảm. Anh ấy đã là bạn của tôi trong nhiều năm. Bao năm qua, điều tôi thấy là một con người lạc quan, vui vẻ, tích cực, sống với nụ cười suốt ngày. Khi anh ấy nói với tôi rằng anh ấy bị trầm cảm, phản ứng đầu tiên của tôi là: Mẹ kiếp, tôi vẫn bị trầm cảm. Tôi bị trầm cảm rất nhiều. Nhưng khi nhìn thấy vẻ mặt nghiêm túc của anh ấy, tôi hiểu rằng anh ấy không nói đùa. Người mà tôi luôn cho là vô tâm này đang bị trầm cảm ở mức độ vừa phải.Anh ấy nói với tôi rằng trên đời này không ai có thể hiểu được tôi, kể cả bố mẹ tôi. Tôi thậm chí không muốn họ biết về điều này, bởi vì họ sẽ nói rằng tôi đang tìm kiếm rắc rối, thậm chí họ sẽ nghi ngờ rằng bạn đang giả vờ ốm hoặc bạn bị trầm cảm khi còn trẻ. Tất cả đều là vô nghĩa.Tôi hỏi anh ấy, còn bạn bè của anh thì sao, họ không biết sao? Anh cúi đầu xuống, rõ ràng là anh đang bắt đầu cảm thấy chán nản.Anh ấy nói: Tôi không có bạn bè, tôi chỉ hòa hợp với họ trên bề mặt. Dù vậy, tôi đã nói với họ về điều này, nhưng họ đều giống nhau, tất cả đều chỉ nói rằng bạn phải mạnh mẽ, phải lạc quan và đừng suy nghĩ quá nhiều. Không ai hiểu được tôi, không ai có thể hiểu được tôi. Họ thậm chí còn ghét tôi và cho rằng tôi phiền phức và kiêu căng. Họ chỉ xấu hổ khi nói với tôi.Khi anh nói, nước mắt rơi trên má anh, như những giọt mưa rơi trên lá giữa bầu trời đêm.
Anh đưa tay lên lau nước mắt. Tôi nhìn thấy nhiều vết dao khác nhau trên tay anh ấy và dán mắt vào cánh tay anh ấy.Anh ấy dường như nhìn thấy sự tập trung của tôi nên nói tiếp: Hồi còn đi học, tâm trạng tôi rất thất thường. Bác sĩ kê đơn thuốc cho tôi và tôi mua nhưng tôi không muốn uống thuốc nên mỗi lần suy sụp tôi không khỏi muốn tự làm hại mình. Tôi cảm thấy điều này tốt hơn nhiều so với cảm giác khó chịu. Đôi khi, tôi thậm chí còn lưỡng lự muốn kết thúc cuộc đời mình...
Có lần tôi đi ăn cùng hai người bạn. Tôi đang có tâm trạng tồi tệ và uống một ít rượu. Sau khi trở về ký túc xá, tôi nói chuyện điện thoại với một người bạn mà tôi rất thân. Một số lời nói của anh khiến tôi bật khóc. Tôi cảm thấy bất lực và đau khổ nên đặt điện thoại xuống, rót chút nước rồi lấy hộp 20 viên thuốc chống trầm cảm mà bác sĩ kê cho tôi. Tôi ngã xuống, rồi nằm thẳng xuống đất, nước mắt vẫn chảy. Khi bạn cùng phòng của tôi nhìn thấy, anh ấy trở nên lo lắng và gọi 120. Tôi được đưa đến bệnh viện, thậm chí tôi còn nằm trong phòng ICU của bệnh viện. Bác sĩ nói nếu chậm mười phút thì tôi đã chết. Sáng sớm hôm sau, tôi thấy người nhà tôi đến. Tôi nghe nói họ đến vào sáng sớm...
Tôi chỉ nghe câu chuyện của anh ấy, nhưng trong lòng tôi cảm thấy vô cùng sợ hãi, bởi vì tôi gần như không bao giờ gặp lại anh ấy nữa…
Trên thực tế, bệnh nhân trầm cảm không phải là một loại bệnh nhân. Họ là một nhóm những người đáng yêu cần được yêu thương và quan tâm nhiều hơn những người bình thường. Điều chúng ta cần làm khi đối xử với một người bị trầm cảm không phải là điều trị đặc biệt mà chỉ cần hiểu họ nhiều hơn, bao dung hơn và quan tâm đến họ hơn. Họ chỉ quan tâm đến chi tiết. Vậy nếu chúng ta có thể chú ý đến những chi tiết này thì liệu chúng ta không thể khiến họ mất cảnh giác và sợ hãi sao?
Nếu xung quanh bạn có những người bị trầm cảm, hãy hiểu họ và cho họ cảm giác an toàn.Nhưng nếu không thể thấu hiểu và quan tâm, xin bạn cũng đừng nói rằng họ suy nghĩ quá nhiều, quá nhạy cảm hay quá kiêu ngạo, bởi bạn không biết khi nào đôi tay của mình sẽ bị nhiễm bẩn do hiến máu và trở thành kẻ sát nhân gián tiếp.
Bạn sẽ không bao giờ biết những đêm họ đã trải qua đen tối như thế nào, trái tim của những người họ gặp lạnh lùng đến mức nào và họ cảm thấy cô đơn như thế nào khi đếm những vì sao.
